文化村では、地域の皆さまへの感謝の気持ちを込めて、2024年度も「健康づくりイベント」を開催します。
第1回目は 2024年6月28日（金）、第2回目は 2024年9月27日（金）、第3回目は 2025年3月14日（金）の予定。
白馬のポニー “てんてん” との触れあいや、脚筋力年齢・血管年齢・推定野菜摂取量の測定などを体験していただきます。また「健康ミニ講座」もご提供いたします。
定期的に自分のカラダを多面的な数値で確認し、継続的な生活習慣の改善、「健康寿命の延伸」につなげていただければ幸いです。
参加いただいた方には、もれなく野菜ジュース１本プレゼント。
当日 9:45 より『整理券』を配布します。どうぞ奮ってご参加ください！
姉妹イベントとして、天理市食推（食生活改善推進員）による健康料理教室「かんたんおいしいヘルシー食」も開催します。 乞うご期待！
＜緊急告知＞
6/28（金）は、諸事情により、白馬のポニー “てんてん” ちゃんとの触れあいができなくなりました。
楽しみにしておられた方、誠に申し訳ございません。
今年度 9/27（金）、3/14（金）には、また文化村に元気な姿を見せてくれると思いますので、どうぞご理解の程、お願い申し上げます。
■ 日時： ２０２４年 ６月２８日（金） １０：００～１２：００
■ 場所： なら歴史芸術文化村 芸術文化体験棟（ホール、セミナールーム、芝生エリア）
〒６３２－００３２ 奈良県天理市杣之内町４３７－３
■人数： １００名程度 ※お申込み不要 / 先着順（９：４５より「整理券」を配布します）
■お問合せ： ［ＴＥＬ］０７４３－８６－４４２０ （１０：００～１７：００）
■ 内容：
【馬とのふれあい】かわいいポニーと触れ合って“癒し”の時間を！
人に寄り添う高い潜在能力がある馬は、今も昔も人類にとってかけがえのない伴侶動物です。また、人が発する音声やボディーランゲージを敏感に感じ取れる感受性と共感性を具えた馬は、人の心を癒やす力を持っています。 今回も白馬のポニー “てんてん” が文化村にやってきます。ぜひ体験してみてください！ 指導： 天理大学 副学長 岡田龍樹教授（馬術部長）
【脚筋力測定】“いざ”という時、あなたには「逃げる力」がありますか？
脚筋力（下肢の筋力）は、歩行、椅子の立ち座り、階段昇降など様々な日常生活動作で使われます。脚筋力が低下すると、転倒や疾病のリスクが高くなります。 さらに、サルコペニア※１や、ロコモティブシンドローム※２、フレイル※３などにつながってしまいます。 また、万が一の災害時、逃げるためにも脚の筋力は重要です。まずは、ご自身の脚筋力を測定してみましょう。 指導： 天理大学 体育学部長 中谷敏昭 教授
※１：筋肉が減り、からだの機能が低下した状態 ※２：通称ロコモ、運動器の障害で移動機能が低下した状態 ※３：心身の活力が低下した虚弱な状態
【ベジチェック®】みなさん、野菜、足りていますか？
センサーに手のひらをかざすだけ、約30秒で「推定野菜摂取量」がわかる！ ベジチェック®では、「皮膚カロテノイド量」を測定しています。野菜（特に緑黄色野菜）を食べると、野菜に含まれるカロテノイドが体に吸収され、やがて皮膚にも蓄積します。 そのため、皮膚のカロテノイド量を測定すれば、野菜摂取量を推定することができるのです。 主幹：明治安田生命保険相互会社
※ベジチェック®は、カゴメ株式会社の登録商標です。
【血管年齢測定】あなたの血管は何歳？
センサーに指をのせるだけ、約20秒で「血管年齢」を測定！ 血管も、からだの一部。歳をとります。 普段の生活に注意を払っている方でも、実は動脈硬化が進んでいるかもしれません。 主幹：明治安田生命保険相互会社
【健康ミニ講座】
１回約３０分で、健康に関する興味深いお話を聴くことができます。健康測定の前後にどうぞ！
主幹：明治安田生命保険相互会社
【健康料理教室】かんたんおいしいヘルシー食
主幹：天理市食推（食生活改善推進員）
■ 主催： なら歴史芸術文化村 指定管理者 やまとの道コンソーシアム
■ 協力： 学校法人天理大学、明治安田生命保険相互会社
