【馬とのふれあい】かわいいポニーと触れ合って“癒し”の時間を！

人に寄り添う高い潜在能力がある馬は、今も昔も人類にとってかけがえのない伴侶動物です。また、人が発する音声やボディーランゲージを敏感に感じ取れる感受性と共感性を具えた馬は、人の心を癒やす力を持っています。
今回も白馬のポニー “てんてん” が文化村にやってきます。ぜひ体験してみてください！
指導： 天理大学　副学長　岡田龍樹教授（馬術部長）

【脚筋力測定】“いざ”という時、あなたには「逃げる力」がありますか？

脚筋力（下肢の筋力）は、歩行、椅子の立ち座り、階段昇降など様々な日常生活動作で使われます。脚筋力が低下すると、転倒や疾病のリスクが高くなります。
さらに、サルコペニア※１や、ロコモティブシンドローム※２、フレイル※３などにつながってしまいます。
また、万が一の災害時、逃げるためにも脚の筋力は重要です。まずは、ご自身の脚筋力を測定してみましょう。
指導： 天理大学　体育学部長　中谷敏昭 教授

　　　※１：筋肉が減り、からだの機能が低下した状態
　　　※２：通称ロコモ、運動器の障害で移動機能が低下した状態
　　　※３：心身の活力が低下した虚弱な状態

【ベジチェック®】みなさん、野菜、足りていますか？

センサーに手のひらをかざすだけ、約30秒で「推定野菜摂取量」がわかる！
ベジチェック®では、「皮膚カロテノイド量」を測定しています。野菜（特に緑黄色野菜）を食べると、野菜に含まれるカロテノイドが体に吸収され、やがて皮膚にも蓄積します。
そのため、皮膚のカロテノイド量を測定すれば、野菜摂取量を推定することができるのです。
主幹：明治安田生命保険相互会社

　　　※ベジチェック®は、カゴメ株式会社の登録商標です。

【血管年齢測定】あなたの血管は何歳？

センサーに指をのせるだけ、約20秒で「血管年齢」を測定！
血管も、からだの一部。歳をとります。
普段の生活に注意を払っている方でも、実は動脈硬化が進んでいるかもしれません。
主幹：明治安田生命保険相互会社

【健康料理教室】かんたんおいしいヘルシー食

主幹：天理市食推（食生活改善推進員）